Chia pudding con Nueces y Frutas

Name: Chia pudding con Nueces y Frutas
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porciones
Cuisine: Mexicana
Ingredients: Chia pudding; ½ taza de leche de soya.; ½ taza de leche de soya.; 1 cdta. de vainilla.; 2 cdtas. de maple.; 1 cdta. de canela.; 2 cdas de yoghurt griego.; Topping de fruta: Moras, fresas, platano, manzana; Topping de nueces: Nuez, almendra, linaza, hemp, coco rayado; Smoothie de Café; 1 shot de espresso o media taza de café frío.; 1 plátano rebanado y congelado.; 5 pz. de hielo (de leche o de agua).; 1 scoop de proteína (vainilla / chocolate).; 1 cda. de cocoa en polvo.; 1 cda. de jarabe de maple.; <a href="https://www.instagram.com/ekco_mx/"_blank">¡Instagramea tus recetas!</a>

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DIFICULTAD
Baja

TIEMPO DE PREPARACIÓN
15 minutos

PORCIONES
1 porciones

Ingredientes

Chia pudding
½ taza de leche de soya.
½ taza de leche de soya.
1 cdta. de vainilla.
2 cdtas. de maple.
1 cdta. de canela.
2 cdas de yoghurt griego.
Topping de fruta: Moras, fresas, platano, manzana
Topping de nueces: Nuez, almendra, linaza, hemp, coco rayado
Smoothie de Café
1 shot de espresso o media taza de café frío.
1 plátano rebanado y congelado.
5 pz. de hielo (de leche o de agua).
1 scoop de proteína (vainilla / chocolate).
1 cda. de cocoa en polvo.
1 cda. de jarabe de maple.
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Preparación

Chia pudding con Nueces y Frutas

Nuestra receta de Chía Pudding con Nueces y Frutas, se convertirá en tu desayuno o snack favorito. Podrás transportarlo y disfrutarlo en cualquier lugar.

Una noche antes:
1. Coloca la chía, leche, vainilla, canela y maple en tu hermético y mezcla.

2. Corta las fresas y el plátano en rebanadas y coloca dentro de tu hermético, agrega un poco de moras.

3. Lleva los dos herméticos a refrigeración por un mínimo de 3 horas, idealmente toda la noche.

4. Vierte las nueces sobre el hermético más pequeño y reserva.

Al día siguiente:
5. Retira del refri y sirve los toppings: primero el yoghurt y luego la fruta para después terminar con las nueces. ¡Listo!

Smoothie de Café

Una noche antes:
1. Prepara el café y lleva a refrigeración. Rebana y pela el plátano y lleva a congelación. Prepara los hielos y lleva a congelación:

Al día siguiente:
2. Lleva todos los ingredientes a la licuadora hasta obtener la consistencia deseada.

3. Sirve en el termo y ¡Listo!

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